从头到脚说健身

内容提要：

面对五花八门的健身运动，读者往往无所适从，不知道自己最适合练什么。而且每个人的健身目的也是五花八门，有人想美腿，有人想丰胸，有人想瘦身，有人想瘦脸，有人想瘦腹，有人想养生……可是又不知道哪种运动，或某种运动中哪些具体动作能满足自己的个性化需求。
本书针对这些实际需求，从众多时尚健身运动中选取一些经典动作，采取自助的形式，从头到脚，针对身体不同部位的特点，提供最有效的健身方法， 在最需要的部位做最合适的运动。

目 录：

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